Новый год — это время волшебства, тепла и, конечно, вкусной еды. Но как совместить празднование с заботой о здоровье? В этой статье мы поделимся с вами несколькими простыми…
Прыжки по этой уникальной методике активируют дофаминовую систему. Дофамин-это гормон счастья, радости, удовольствия и влюбленности . Что такое дофаминовые прыжки Задумывались ли вы когда-нибудь, почему некоторые моменты в…
Давайте поговорим о том, как кардиотренировки могут помочь сбросить лишний вес. И при этом не превратиться в скучную рутину. В этой статье я расскажу, как правильно организовать свою…
Если вы хоть раз занимались бегом или старались не отставать на групповом занятии, вероятно, вы слышали про кардионагрузки. Чтобы лучше понять, что такое кардиотренировка, давайте разберемся вместе. Что…
Теперь давайте взглянем на разнообразие видов йоги. Нельзя сказать, что все они равны каждый стиль приносит что-то уникальное. Словно разные оттенки в палитре художника. Вот несколько из наиболее…
Что такое йога? Йога это особый подход к себе и окружающему миру. Она объединяет физические, ментальные и духовные практики. Направленные на улучшение здоровья и самочувствия. Что-то вроде швейцарского…
Все употребляемые в пищу продукты питания выглядят не одинаково. Имеют разный вкус и консистенцию. Состоят из нутриентов, которые иначе называются пищевыми веществами. Что такое нутриенты Нутриенты используются организмом…