Если вы хоть раз занимались бегом или старались не отставать на групповом занятии, вероятно, вы слышали про кардионагрузки. Чтобы лучше понять, что такое кардиотренировка, давайте разберемся вместе. Что…
Фитнес
Теперь давайте взглянем на разнообразие видов йоги. Нельзя сказать, что все они равны каждый стиль приносит что-то уникальное. Словно разные оттенки в палитре художника. Вот несколько из наиболее…
Что такое йога? Йога это особый подход к себе и окружающему миру. Она объединяет физические, ментальные и духовные практики. Направленные на улучшение здоровья и самочувствия. Что-то вроде швейцарского…
Это настоящая фитнес тренировка, эффективно сочетающая в себе удовольствие и физическую нагрузку. Научное название этой методики – аэробика на батуте. Да-да, вы не ослышались! Это здорово! Какие плюсы…
Начало занятий в зале — это важный шаг. Новичкам первое время сложно разобраться, как тренироваться и какие группы мышц лучше задействовать.Начинающим спортсменам определенно нужно запастись терпением и временем….
Перед началом любой программы по набору мышечной массы рекомендуется проконсультироваться с врачом диетологом. Твоя цель — увеличить мышечную массу? Отлично! Именно поэтому важно понимать, что для этого нужно….
Mind & Body: Мягкий фитнес, который перевернет ваше представление о здоровье Когда мы слышим слово «фитнес», то сразу представляем себе что это: пот тяжелые тренировки изнуряющие упражнения И…